Friday Session - BASIC

Friday Session - ADVANCED

Challenge Yourself

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DIE FAKTEN

Globalisierung und moderne Technologie haben eine starke Beschleunigung mit sich gebracht.
Im Spitzensport ist die Gefahr des Übertrainings und die Wichtigkeit der Regeneration bekannt. Im Berufs- und Privatleben werden Symptome der Überforderung bis hin zum Burnout meist mit Medikamenten bekämpft.
Über präventive Maßnahmen und Ursachenbekämpfung kann Leistungsfähigkeit, Energie und Lebensfreude deutlich verbessert werden.

IHR NUTZEN

  • Praxisnahe Fitnesskonzepte
    • Den persönlichen Ausgangspunkt ermitteln
    • Die richtigen Ziele setzen
    • Das Zeitproblem lösen
    • BIA-Messung (Body Impedanz Analyse)
    • Die fünf Phasen zur Erreichung der persönlichen Ziele
  • Bedarfsorientierte Ernährungspläne
    • Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung
    • Ernährungsempfehlung im Job
    • 8-Wochenplan zur Ernährungsumstellung
  • Creative Trainingsprogramme
    • Arbeitsplatzoptimierung
    • Fitnessprogramm für Unternehmen
    • 8-Wochenplan zum Einstieg ins Fitnessprogramm
  • PBC Business Superkompensation
    ist eine revolutionäre Arbeitsorganisation, abgeleitet aus Trainingsmethoden im Spitzensport, die durch den Wechsel aus Intensivbelastung und Regenerationsarbeit eine deutlich höhere Effizienz in den Managementalltag bringt.

UNSERE GEMEINSAMEN ZIELE

  • Spaß am Fitnessprogramm
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und Motivation innerhalb der Organisation
  • Reduktion der Krankheitsquote
  • Blutzuckerspiegel im optimalen Leistungsniveau halten
  • Schrittweise Umstellung auf ausgewogene, schmackhafte Ernährung
  • Persönliche Trainingsprogramme
  • Incentive Programm (z. B. Einführung Fitness Pass)
  • Effiziente, ergonomische Arbeitsplätze
  • Erfolg im Business bedeutet heutzutage die Fähigkeit, dauerhaft Höchstleistungen zu bringen. Wir haben über die PBC Business Superkompensation eine erprobte Methode gefunden.

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